Hantelscheiben Vergleich

Die besten Hantelscheiben für zuhause im Vergleich

Hantelscheiben Vergleich

Ob man nun mit der Kurzhantel oder mit einer Langhantel trainiert, ein wichtiger Faktor für die Trainingsergebnisse ist die Wahl der richtigen Hantelscheiben. Mit den Gewichtsscheiben legt man aber nicht nur die jeweilige Belastung für die Übungen fest. Es gibt sie in vielen verschiedenen Ausführungen, die meist ganz unterschiedliche praktische Vor- und Nachteile bieten. Daher finden sich nachfolgend die wichtigsten Tipps und Tricks für alle, die Hantelscheiben kaufen wollen.

Hantelscheiben im Überblick

Ohne die richtigen Hantelscheiben kann man mit einer Kurz- oder Langhantel nur wenig beim Training anfangen. Die Hantelstange verfügt jedenfalls nicht über ein ausreichend hohes Gewicht, als dass man mit ihr trainieren könnte. Aber was macht die Gewichtsscheiben eigentlich aus? Der Aufbau ist schließlich bei nahezu allen Herstellern gleich: Es sind verschiedene Scheiben aus schweren Materialien mit einer Bohrung, durch die eine Hantelstange geführt wird.

Wesentliche Unterschiede ergeben sich erst beim genaueren Hinsehen. So unterscheiden sich die Scheiben nicht nur hinsichtlich ihres Gewichts und ihres Materials. Auch ihre Größe oder ihre Bohrung können unterschiedlich sein. Außerdem können sie teilweise über eine Gummibeschichtung oder -ummantelung verfügen. Und daraus ergeben sich letztlich auch die wichtigsten Punkte, die man berücksichtigen muss, wenn man Hantelscheiben kaufen will.

Eine Frage der Bohrung

Eines der wichtigsten Merkmale der Gewichtsscheiben ist die Bohrung. Auf das eigentliche Hanteltraining wird sie sich natürlich kaum bzw. gar nicht aus. Allerdings hängt von dem Lochdurchmesser auch die Dicke der Hantelstange ab. Typischerweise sind bei allen Herstellern Hantelscheiben mit einer 30 mm und einer 50 mm Bohrung verfügbar. Die 50 mm Bohrung findet allerdings vorwiegend im Wettkampfbereich Verwendung und wird daher auch „Olympiabohrung“ genannt. Eine Hantelstange für sie ist wiederum dicker und stabiler.

In den meisten Fällen ist jedoch die 30 mm Bohrung mehr als ausreichend. Vor allem bietet sie einen ganz bestimmten Vorteil: Sie ist am weitesten verbreitet, so dass man deutlich weniger Probleme hat, auf die eigene Hantelstange passende Ersatzscheiben zu kaufen. Gerade Anfänger empfinden außerdem die etwas schmalere Hantelstange bei einer 30 mm Bohrung als angenehmer. Vermeiden sollte man hingegen Sondermaße, die sich häufig bei Billigprodukten finden.

Kunststoff oder Gusseisen?

Kunststoff-Hantelscheiben

Neben der Bohrung ist aber auch das Material, aus dem die Gewichtsscheiben gefertigt sind, sehr wichtig. Am häufigsten werden Hantelscheiben aus Kunststoff oder Gusseisen gefertigt. Der Kunststoff ist insofern vor allem eines: leichter. Sie machen außerdem weniger Geräusche beim Training und zerkratzen den Untergrund beim Ablegen normalerweise nicht. Schließlich sind sie auch etwas günstiger, als Metallgewichte, andererseits aber auch nicht ganz so langlebig.

VORTEILE

Geräuscharm
Kein zerkratzen des Bodens
- Günstig
- NACHTEILE

Hoher Verschleiß

Gusseisen-Hantelscheiben

Hantelscheiben aus Gusseisen sind da natürlich deutlich robuster. Vor allem auf lange Sicht – daran kann auch ein bisschen Rost nichts ändern. Aber auch wenn sie wertiger wirken, haben sie ebenfalls einen nicht zu verachtenden Nachteil: sie sind lauter, nicht nur beim Ablegen und können gerade dabei Kratzer im Untergrund bzw. Bodenbelag hinterlassen oder diesen sogar beschädigen. Es empfiehlt sich daher grundsätzlich, zu Hantelscheiben aus Gusseisen zu greifen, die zumindest über eine Gummierung verfügen. Gerade im eigenen Zuhause wird man das sicherlich früher oder später zu schätzen wissen.

VORTEILE

Massiv
Mit Gummierung Geräuscharm

NACHTEILE

Hinterlassen Kratzer ( ohne Gummierung )
Laut ( ohne Gummierung )

Tipp für Einsteiger

Ansonsten sollten Einsteiger, die sich noch nicht sicher sind, ob Kraftsport für sie das Richtige ist, eher zu den Kunststoffvarianten greifen. Das hat allerdings weniger praktische oder technische Gründe, sondern vor allem finanzielle. Hantelscheiben aus Kunststoff sind eben günstiger und so lässt sich eine schmerzliche Fehlinvestition vermeiden. Dafür sind sie andererseits im Regelfall auch etwas größer. Denn um ein bestimmtes Gewicht bereitstellen zu können, wird letztlich mehr Kunststoffmasse als Gusseisen benötigt. Das gilt zumindest für den Fall, dass die Hantelscheiben aus Kunststoff nicht mit einem anderen Material, wie zum Beispiel Zement, befüllt wurden.

Gängige Größen von Hantelscheiben

Der mithin wichtigste Punkt für das Training ist hingegen die Größe, d.h. das Gewicht der Hantelscheiben. Insofern werden viele verschiedene Gewichte angeboten, die im Regelfall von ca. 0,5 kg bis zu 50 kg wiegen können. Welche Größen im Einzelfall empfehlenswert sind, hängt vor allem an der Hantelart ab. So ehrgezeig Hantelscheiben mit jeweils 25 kg an einer Kurzhantel auch erscheinen mögen, sie sind nicht nur unpraktisch, sondern auch überdimensioniert. Gerade die größeren Gewichte sind vor allem für das Training mit einer Langhantel gedacht. Wer hingegen mit Kurzhanteln trainieren will, sollte mit den untersten Gewichtsgrößen anfangen.

Für Anfänger eignen sich insbesondere mit einer Masse von 1,25 kg bis 5 kg für die Kurzhantel. An der Langhantel sollten aber auch Gewichte mit 10 kg in keinem Fall fehlen. Da sich der Körper allerdings im weiteren Trainingsverlauf nach und nach an das anfängliche Gewicht gewöhnt, sollte man direkt zu einem Hantelscheiben-Set greifen. So hat man in jedem Fall noch weitere Gewichtsscheiben auf Lager, wenn sich die ersten Trainingserfolge einstellen und das Trainingsgewicht erhöht werden soll. Und ohnehin empfiehlt es sich für Einsteiger, zunächst viele verschiedene kleinere Gewichte zu kaufen, anstatt direkt zu den Großen zu greifen.

Sind günstige Hantelscheiben schlechter als teure?

Wie allgemein im Bereich der Fitnessgeräte üblich, gibt es eine Vielzahl verschiedener Hersteller, die Hantelscheiben-Sets anbieten. Mit dabei sind unter anderem etablierte Marken, wie zum Beispiel Kettler oder Bad Company und Gorilla Sports. Und nahezu alle Hersteller bieten sowohl günstige Hantelscheiben, wie auch vergleichsweise teure an.

Zwar bestimmt sich der Preis im Wesentlichen anhand des jeweiligen Gewichts. Andererseits wirken aber auch noch andere Faktoren auf ihn. Dazu gehören eben nutzliche Features, wie zum Beispiel eine Gummierung oder Plates, die ein Wegrollen der Hanteln verhindern. Das heißt aber wiederum nicht, dass günstige Ausführungen gleichzeitig schlechter sind. Trainieren kann man sowohl mit günstigen wie auch mit sehr teuren Hantelscheiben. Lediglich der Komfort fällt mitunter sehr unterschiedlich aus.

Aufrüstung notwendig

Daher können Anfanger bedenkenlos für ihre ersten Versuche im Bereich des Kraftsports bzw. des Muskelaufbaus günstige Hantelscheiben kaufen. Da sie im Laufe der Zeit ohnehin weitere Gewichte benötigen werden, um Fortschritte zu machen, ist ein Wechsel zu höherpreisigen Modellen schließlich jederzeit möglich. Zumindest dann, wenn man auf eine allgemein übliche Bohrung beim ersten Kauf geachtet hat.

Was ist zu beachten?

Neben den bisherigen Punkten gibt es schließlich noch ein, zwei Dinge, mit denen man sich den Trainingsalltag bereits beim Kauf eines Hantelscheiben-Sets erleichtern kann. Zum einen gehört dazu Form der Aufbewahrung. Gerade günstige Gewichtsscheiben werden häufig lose verkauft bzw. geliefert. Das erschwert die Aufbewahrung unnötig. Die geringe Mehrpreis für einen Aufbewahrungskoffer lohnt sich mithin immer. In so einem Koffer lassen sich außerdem Verschlüsse oder zum Beispiel die Hantelstange verstauen.

Daneben lohnt sich zum anderen aber auch der Kauf einer Bodenschutzmatte. Denn selbst Hantelscheiben mit Gummierung können den Untergrund beim Training beschädigen. Vor allem dann, wenn sie einem einmal aus der Hand gleiten sollten. Die Schutzmatte schützt aber nicht nur den Boden, sondern auch die eventuell vorhandene Chromschicht der Gewichte. Sie erfüllt zwar keinen besonderen Zweck, dennoch sieht sie ohne Macken und Kratzer einfach besser aus. Eine Bodenschutzmatte verhindert schließlich aber auch, dass die Hanteln wegrollen.

Fazit

Wie der Hantelscheiben Vergleich beweist, ist es nicht besonders schwer, die richtigen Hantelscheiben zu kaufen. Neben dem Gewicht, dass wesentlich von der eignene Leistungsfähigkeit und den anvisierten Trainingsergebnissen abhängig gemacht werden sollte, ist eigentlich nur auf die richtige Bohrung zu achten. Im Grunde genommen ist nahezu immer zu einer 30 mm Bohrung zu raten. Nur wer sich bewusst auch auf Wettkämpfe vorbereiten will, sollte direkt zu einer 50 mm Bohrung greifen.
Ansonsten sollten Einsteiger eher zu Kunststoffscheiben greifen – weil sie günstiger sind. Denn unseren Muskeln ist es letztlich egal, ob man sie mit Hantelscheiben aus Gusseisen oder Kunststoff trainiert.

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